Jeden zweiten  Donnerstag im Monat biete ich von 18.30 – 19.30 Uhr Heil-Meditationen an.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich

Heil-Meditation

In die Mitte kommen – nach innen lauschen – den eigenen Gedankenstrom wahrnehmen –Gefühle spüren – den Körper wahrnehmen

 

Das und vieles mehr beinhaltet Meditation.

 

Wenn man mal versucht, den eigenen Gedankenstrom anzuhalten, merkt man schnell, dass es gar nicht so einfach ist.

In der Meditation geht es nicht um Vermeidungen, z.B. keine Gedanken zu haben oder keine inneren Bilder entstehen zu lassen.

Es geht darum, sich nicht beeindrucken zu lassen. Wahrnehmen ja, beeindrucken nein.

 

Es ist der Atem, der immer wieder nach innen führt. Mit dem Atem den Gedankenstrom, die Bilderflut, Gefühlsintensität unterbrechen.

 

Das Einatmen, das Ausatmen, die Atemruhe führen in den Körper, in das Herz, in die Stille.